Beneficio 3: Ayuda a controlar la Hipertensión Arterial

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Como es habitual en el ser humano, los beneficios que genera la Actividad Física sobre la Hipertensión Arterial se logran por una suma de factores: produce relajación de la pared de las arterias; reduce los niveles de insulina en sangre; ayuda a reducir el peso; reduce los niveles de ansiedad y depresión; reduce la liberación de noradrenalina; mejora el manejo del sodio (tanto el que hay en el cuerpo como el aporte de sodio con la dieta). Además, la Actividad Física puede prevenir o retardar la aparición de hipertensión arterial en aquellas personas que no la tienen actualmente (pero tienen probabilidades de desarrollarla, como en aquellos que tienen familiares directos con hipertensión arterial).

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