4 de Marzo – Día Mundial de la Obesidad

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Un índice simple de peso para la talla que se utiliza comúnmente para clasificar el sobrepeso y la obesidad en adultos es el índice de … Read more

16 de Octubre – Día Mundial de la Alimentación

El tema escogido para este año es Cultivar, Nutrir, Preservar. Juntos. Está enfocado en apoyar y agradecer a los agricultores y ganaderos; a trabajadores de supermercados; cocineros e intermediarios, encargados de que los alimentos lleguen de las granjas a nuestras mesas sobre todo después de lo vivido con la pandemia de COVID-19. El Día Mundial … Read more

Beneficio 1: Ayuda a reducir el peso

El organismo gasta energía realizando 3 grandes tipos de “actividades”: mantener las funciones básicas de los distintos aparatos y sistemas; la digestión de los alimentos y la actividad muscular. Con la primera (mantener las funciones básicas …) no podemos intervenir demasiado. Con la dieta sí podemos hacer algo: comer 6 veces por día (en lugar … Read more

¿Cuántas porciones por día de frutas o verduras recomienda consumir la Organización Mundial de la Salud (OMS)?

La recomendación de la OMS es de consumir 5 porciones por día de frutas o verduras. La 3era Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (realizada en 2015) muestra que en Argentina el consumo promedio en todo el país es de 1,9 porciones por día (¡menos de la mitad de lo recomendado por la OMS!). ¿En … Read more