4 de Marzo – Día Mundial de la Obesidad

La obesidad es una enfermedad crónica y uno de los principales factores de riesgo para desarrollar muchas enfermedades crónicas más, incluidas la Diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares, así como varios tipos de cánceres. Además, los niños con sobrepeso tienen mayor riesgo de vivir con sobrepeso u obesidad en la edad … Read more

16 de Octubre – Día Mundial de la Alimentación

El Día Mundial de la Alimentación se conmemora cada 16 de Octubre impulsada por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación). Su principal objetivo es sensibilizar a la sociedad sobre la necesidad de erradicar el hambre en el mundo y promover dietas saludables. El lema para este año es “ Mano a mano por mejores alimentos y … Read more

31 de Mayo – Día Mundial Sin Tabaco

El Día Mundial Sin Tabaco fue creado por la OMS (Organización Mundial de la Salud) en 1987 y se conmemora cada 31 de mayo con el objetivo de concienciar sobre los efectos nocivos de su consumo. El potente efecto adictivo de la nicotina “facilita” la perpetuación del hábito de fumar más el alquitrán, el monóxido de carbono … Read more

15 de Noviembre – Día Mundial Sin Alcohol

El 15 de noviembre es el Día Mundial sin Alcohol. La fecha fue establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para fomentar comportamientos responsables relacionados con el consumo de bebidas alcohólicas. El consumo excesivo de alcohol es una de las causas más frecuentes de muerte en los jóvenes y una causa importante de discapacidad (asociada … Read more

Cáncer y Consumo de Alcohol

Otra de las sociedades que no funcionan: Cáncer y el consumo de alcohol. En este breve video, el Dr. José Luis Ippólito (Presidente y Fundador de GLEC) nos explica por qué. Para más información, no dudes en comunicarte con nosotros. Estamos para acompañarte! No olvides suscribirte a nuestro canal de youtube para notificarte cuando se … Read more

4 de Marzo – Día Mundial de la Obesidad

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Un índice simple de peso para la talla que se utiliza comúnmente para clasificar el sobrepeso y la obesidad en adultos es el índice de … Read more

Beneficio 8: Produce sensación de bienestar

La Actividad Física produce la liberación de sustancias conocidas como neurotransmisores (sustancias liberadas por ciertas neuronas que hacen que otras neuronas respondan de una manera determinada y no de otra). Los neurotransmisores que más frecuentemente se liberan con la actividad física son: serotonina, catecolaminas y endorfinas. Estas sustancias generan múltiples reacciones beneficiosas: “amortigua” la respuesta … Read more

Beneficio 7: Ayuda a mantener la masa muscular y la flexibilidad de las articulaciones

Después de los 50 años, se pierde lentamente masa muscular y las articulaciones sufren el desgaste de 50 años de uso. Los músculos, las articulaciones y los huesos constituyen una “unidad funcional” que se conoce como aparato locomotor; por tanto, lo que le pase a alguno de estos 3 componentes, repercutirá sobre los otros 2. … Read more

Beneficio 6: Fortalece la estructura de los huesos

Es bastante conocida la expresión “osteoporosis”. Después de los 50 años y por varias razones, los huesos pierden su estructura interna y están más expuestos a las fracturas. Además de la edad, ciertas enfermedades crónicas (que también suelen aparecer después de los 50 años), tienden a acelerar la osteoporosis (EPOC, artritis reumatoidea, por ejemplo). El … Read more

Beneficio 5: Retrasa el envejecimiento cerebral

El deterioro de las funciones cerebrales (particularmente, las funciones cognitivas que suelen ser las que primero muestran alguna “falla”) producidas por el paso de los años, son consecuencia de varios factores: disminución del tamaño del cerebro; menor velocidad en el funcionamiento de ciertos circuitos (especialmente, los asociados a la memoria) y reducción del flujo sanguíneo … Read more